生活習慣を改める

食生活やストレスなどとニキビの関係は明確になってはいないのですが、最新の研究では関連性があるという報告もあります。
ニキビに限らず生活習慣を改めることはあらゆる面で良い事なので、ニキビのためだけでなく改善する努力をしていきましょう。
食生活は食事の内容（バランス）や量を適切に改善しましょう。
睡眠不足やストレスを貯めない生活を心がけましょう。
喫煙している人は禁煙しましょう。
規則正しい生活を送りましょう。
などなど、ニキビに限らず改善すれば良いことがたくさんあります。
がんばって改善していってくださいね。
陰ながら応援しております。